ドーシャチェック

ドーシャとは

　ドーシャとは、不調の根本原因となる体のバランスのこと。

アーユルヴェーダは、人を含む、この宇宙に存在するものはすべて
（物質だけでなく、エネルギーもすべて）、「空・風・火・水・土」5つの素材から作られていると考えています。　

空・風で作られたエネルギーが「ヴァータ」
火・少量の水で作られたエネルギーが「ピッタ」
水・土で作られたエネルギーが「カパ」

ピッタが消化し、ヴァータが体の隅々まで運び、カパが定着して体を作っています。この体を構成する３つのエネルギーを「ドーシャ」と呼びます。

どのドーシャが、今現在乱れているか？をチェックして、その時に適切なケアを行います。

深く考えず、直感でA～Cの中から、一つだけ選んでください。
どのドーシャが強く出ているか？を知ると、どんなことに気を付けて生活を送るとよいか指針ができます。

	A	B	C
体格	痩せ型	中肉中背	太りやすい
肌	乾燥しやすい	日焼けしやすい	きめが細かい
髪	細くて乾燥しやすい	柔らかい／白髪が多い／薄毛	太くてしっかりしている
気温	寒さに弱い	暑さに弱い	湿気に弱い
食欲	波がある	お腹がすくとイライラする	食べることが好き
味の好み	酸っぱい物、しょっぱい物が好き	辛い物、刺激物が好き	甘いものが好き
お通じ	便秘気味、ガスが溜まりやすい	下痢しやすい	快便
睡眠	眠りが浅い	頭がさえて眠れないことがある	快眠
会話	早口、良く話す	理論的	ゆっくり穏やか
行動	調子が良ければ早い	無駄がない	落ち着きがある
記憶力	理解は早いが忘れやすい	普通	理解は遅いが忘れにくい
適応力	適応しやすい	適応するものを選ぶい	適応するのに時間がかかる
好奇心	何にでも興味を持つが、飽きやすい	好き嫌いがはっきりしている	興味は少ないが、取り組むと長続きする
計	個	個	個

Aが一番多かったあなたは、今『ヴァータドーシャ』が強い⇒特徴を見る　

Bが一番多かったあなたは、今『ピッタドーシャ』が強い⇒特徴を見る　

Cが一番多かったあなたは、今『カパドーシャ』が強い⇒特徴を見る　

※点数が同じぐらいの場合は、両方（または３つ）の特徴を併せ持ちます。
ヴァータピッタ（ピッタヴァータ）、ヴァータカパ（カパヴァータ）、ピッタカパ（カパピッタ）、トリドーシャ誰でも、ヴァータ、ピッタ、カパ全て持っているので、その時の状況によってどの点数が多いか、変わる可能性が当然あります。

ドーシャを知ると、悩みも無くなる！かも。

もしかしたら、自分の嫌いな性格や困ったトラブルも、
アーユルヴェーダを知ったら、「あら、ヴァータが乱れてるんだわ。○○で予防しましょう」とクリアできるかもしれません。

【いつか受けて！パンチャカルマ】医療機関で受けるアーユルヴェーダ

　実際に体外に排泄する「パンチャカルマ」は、医師のみができるアーユルヴェーダ治療。
インドやスリランカ、また一部日本のクリニックで受けることができます。

【アーユルヴェーダ治療の流れ】
①前処置（アビヤンガ）：薬草オイルマッサージ。体の隅々から毒素を集めて出しやすくする
②中心処置（パンチャカルマ）：物理的に毒素排出
※経鼻法、下剤法、嘔吐法、浣腸法、瀉血法のいずれか
③後処置（ラサ―ヤナ）：回復のハーブを摂る

通常3週間要するため、短期間でも受けられるようにアレンジされていたり、医療機関だけでなくリゾートホテルに滞在しながら受けられるところもあります。

朝、小鳥のさえずりとともに起き、ヨガをし、薬膳朝食を食べ、午前のトリートメントを受け、散歩をし、昼ご飯を食べ、午後のトリートメントを受け、夕方のヨガをして、瞑想をして、星が出たら寝る・・・。

いつか受けて！パンチャカルマ。